Qi Gong in Basel
Harmonie durch leichte Bewegung
Qigong – Energie selbst stärken
Sanfte Bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Visualisierungen helfen, den eigene Energiefluss zu aktivieren, stärken, Blockaden zu lösen und innere Balance zu finden.
Was ist Qigong?
Qigong (ausgesprochen: Tschi-Gung) ist eine Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Übung) zusammensetzt. Es verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, um die Energie im Körper zu harmonisieren.
Qigong sieht den Menschen als Teil der Natur. Die Übungen helfen nicht nur, den Energiefluss im eigenen Körper zu regulieren, sondern auch, Energie aus der Umgebung – sei es aus der Erde, der Luft oder dem Himmel – aufzunehmen. Diese Verbindung zur Natur fördert das Wohlbefinden und bringt den Körper in Einklang mit seiner Umgebung.
Das Prinzip des Qigong: Die Drei Schätze
Im Qigong spielen die Drei Schätze eine zentrale Rolle: Shen (Geist), Qi (Energie) und Jing (Substanz).
Shen (Geist): Shen steht für den Geist, mentale Klarheit und Bewusstheit.
Qi (Energie): Qi ist die Lebensenergie, die durch die Meridiane fließt und die Prozesse im Körper steuert. Es ist ein zentrales Konzept der TCM.
Jing (Substanz): Jing ist die Essenz des Körpers – einschließlich Blut, Flüssigkeiten und körperlicher Substanz. Sie bildet die Basis für körperliche Stärke.
Der Geist (Shen) lenkt die Energie (Qi), und die Energie kontrolliert die Substanz (Jing). Durch klare und gezielte Fokussierung des Geistes lässt sich der Energiefluss harmonisieren, um körperliche Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Wie nutzt LAE Qigong in der Behandlung?
In der LAE-Praxis wird Qigong als Übergang zwischen mentaler Aktivität und körperlicher Entspannung genutzt.
Nach einem Vorgespräch helfen kurze, angeleitete Qigong-Übungen, den Geist zu beruhigen und die Energie ins Zentrum des Körpers (Dantian) zu lenken.
Dieser Übergang bereitet Körper und Geist optimal auf die Massage vor, sodass die Behandlung tiefer wirken und nachhaltiger entspannen kann.
Qigong ist eine bewegungsbasierte Selbstpraxis, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Anders als bei einer Massage, bei der der Therapeut aktiv ist, führt man Qigong eigenständig aus.
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Warum Qigong wählen?
Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Gesundheit und das Energieniveau, sondern stärkt auch die Verbindung zur Natur. Qigong kann überall durchgeführt werden – im Park, zu Hause oder im Freien – und bietet eine ideale Möglichkeit, Körper, Geist und Umwelt in Einklang zu bringen.