Akupressur & Tuina Massage bei Menstruationsbeschwerden

– in 4 Schritten zurück in deine Mitte

Fühlst du dich vor oder während deiner Periode oft gereizt, erschöpft oder innerlich aus dem Gleichgewicht?

Dein Unterbauch schmerzt, dein Kopf pocht, deine Stimmung schwankt. Vielleicht leidest du unter PMS, starken Krämpfen oder Zyklusunregelmässigkeiten. Dein Körper verändert sich – und manchmal fühlst du dich diesen Schwankungen einfach ausgeliefert.

In meiner Praxis in Basel findest du einen Raum, in dem du mit deinem Zyklus wieder in Einklang kommst. Mit meiner achtsamen 4-Schritte-Methode aus der TCM inkl. Qi Gong, Akupressur und Tuina Massage begleite ich dich zurück in deine Mitte – für mehr Stabilität, Erdung und innere Ruhe.

Typische Zyklus- und Menstruationsbeschwerden

  • Unterleibsschmerzen (Dysmenorrhoe) – krampfartig, ziehend oder dumpf

  • Unregelmässiger Zyklus – zu kurz, zu lang oder wechselhaft

  • Starke oder schwache Blutung – dein Körper kommt nicht ins Gleichgewicht

  • PMS (prämenstruelles Syndrom) – emotionale Instabilität, Müdigkeit, Spannungsgefühle, Krämpfe

  • Erschöpfung oder Schlafstörungen rund um die Menstruation

Wie die 4-Schritte-Methode dich unterstützt

Struktur für deine innere Balance

Akupressur Tuina Massage Vorgespräch

1 | Vorgespräch

Zuhören und verstehen

Wir schauen gemeinsam, wie sich dein Zyklus derzeit zeigt und was dich belastet – körperlich, seelisch und energetisch. Du darfst ankommen, erzählen und fühlen. Der Fokus der Behandlung wird auf dich und deinen aktuellen Zustand abgestimmt.

Qi Gong

2 | Qi Gong

Den Körper vorbereiten

Sanfte, intuitive Bewegungen helfen dir, dich zu erden und wieder in Kontakt mit deinem Bauchraum zu kommen. Qi Gong bringt das Qi in Fluss, stärkt deine Körpermitte, reguliert das Nervensystem und bereitet dich auf die tiefere therapeutische Arbeit vor.

Akupressur Tuina Massage Basel

3 | Akupressur - Tuina Massage

Spannung lösen, Energie leiten

Mit gezielten Akupressurpunkten und Massagetechniken auf den Leitbahnen von Leber, Milz, Niere und Herz begleite ich dich durch hormonelle Ungleichgewichte, Schmerzen und innere Anspannung. Die Behandlung erfolgt achtsam und immer im Dialog mit deinem Körper.

Akupressur Tuina Massage Nachgespräch

4 | Nachgespräch

Integrieren und stärken

Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam, was sich verändert hat. Du bekommst einfache Tools für deinen Alltag – z. B. eine kleine Qi Gong-Sequenz, Akupressurpunkte zur Selbstanwendung oder Ernährungstipps aus Sicht der TCM für die einzelnen Zyklusphasen.

Sanfte Akupressur mit geöffneten Handflächen zur Harmonisierung des Energieflusses im Rückenbereich.
Akupressur mit dem Unterarm auf der Handfläche – zur tiefen Entspannung und energetischen Aktivierung.
Gezielte Punktbehandlung am Handrücken – zur Regulation innerer Organe und Qi-Fluss.
Akupressurbehandlung am Rücken – tiefenwirksame Entspannung in ruhiger Atmosphäre.
Fliessende Bewegung mit rhythmischem Druck – Akupressur im Einklang mit dem Atem.
Starker, gezielter Druck auf die Schultern – zur Auflösung muskulärer Verspannungen und Stressentlastung.
Mobilisationstechnik an der Hand – zur Lockerung von Blockaden in Gelenken und Meridianen.

Wirkung & Vorteile

Wie wäre es, wenn dein Zyklus kein Kampf mehr ist – sondern eine Quelle deiner weiblichen Stärke?

Wenn du mit jeder Phase vertrauter wirst. Wenn du statt Schmerzen innere Klarheit spürst. Wenn du dich nicht länger ausgeliefert fühlst, sondern verbunden – mit deinem Körper, deinem Rhythmus, deiner Kraft.

Diese Behandlung begleitet dich dabei, deinen Zyklus bewusst zu erleben und seine Veränderung nicht als Schwäche, sondern als Weg zu mehr Tiefe, Stabilität und Selbstvertrauen zu spüren.

Typische Effekte:

  • Linderung von Schmerzen und Verspannungen

  • Zyklusregulation und sanftere Perioden

  • Mehr Energie & stabilere Stimmung vor der Menstruation

  • Ausgleich hormoneller Schwankungen

  • Stärkung deiner Mitte & tiefere Erdung

  • Grösseres Körperbewusstsein & Verständnis für deinen Zyklus

  • Unterstützung auf dem Weg zu hormoneller Balance

  • " Ich gehe regelmässig bei Lae zur Akupressur-Massage und schätze ihre professionelle und zugleich aufmerksame und einfühlsame Art. Laetitia geht gezielt auf meine individuellen Themen ein und passt jede Behandlung darauf an. Nach wenigen Monaten zeigen sich eine wirksame Linderung für meine PMS Beschwerden und eine sichtbare Verbesserung meiner Hautprobleme. Daher kann ich die Behandlung bei Lae sehr empfehlen. Bei jeder Behandlung lösen sich körperliche Blockaden und ich fühle mich tief entspannt danach. Ich werde weiterhin zur Massage kommen und danke Laetitia für ihre wertvolle Unterstützung! "

    Helene T.

  • “Ich gehe regelmässig bei Laetitia in die Tuina Behandlung und ich liebe es! Laetitia hat eine sehr angenehme Art die Behandlung zu führen, ich fühle mich sehr wohl und kann mich sofort entspannen. Auch in Bezug auf meine Beschwerden konnte sie mir super helfen. Ich mag, dass sie viele verschiedene Aspekte berücksichtigt und miteinbezieht, wie z.B. die Ernährung. Ich freue mich schon auf meine nächste Behandlung!”

    L L

  • " Laeticia ist ein liebevoller und wahnsinnig empathischer Mensch. Sie nimmt sich immer genügend Zeit für die Gespräche vor den Behandlungen. Die Massage selber ist eine Mischung zwischen Wohlfühlmassage und Drücken von Triggerpunkten. Diese Kombi löst sehr viel aus im Körper und in den darauffolgenden Tagen kann man richtig spüren wie der Körper arbeitet. Danke liebe Laeti dass ich nach deinen Behandlungen immer tiefenentspannt nach Hause darf!:) "

    Jessica P.

  • "Es war eine große Überraschung, die Tuina-Massage zu entdecken, und es war ein reines Entspannungs-Erlebnis. Ich habe mich aufgerichtet und fühlte mich wirklich viel gerader. Mit meinen Füßen fest im Boden verankert, bin ich nach Hause gegangen. Ich hatte das Gefühl, in eine andere Welt mit viel Leichtigkeit einzutreten. Vielen Dank, Laetitia, dass du mir diese Massage nähergebracht hast. Ich freue mich schon darauf, diesen Moment des Glücks wieder zu erleben."

    Jeannette

  • " Ich war bei Laetitia für eine Sitzung, da ich seit drei Wochen starke Halsschmerzen hatte und meine schmerzhafte Menstruation bevorstand (ich leide an Endometriose). Nach der 90-minütigen Sitzung war meine Stimme viel klarer, und zwei Tage nach der Therapie hörten meine Regelblutungen auf, und ich hatte weder Halsschmerzen noch Bauchschmerzen. Ich danke ihr noch einmal und empfehle sie sehr weiter! Sie ist sehr aufmerksam, herzlich und hat Hände wie Feenfinger."

    Anonym

Vielleicht ist jetzt der Moment, deinem Körper zuzuhören.

Wenn dein Zyklus dir signalisiert, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – dann bist du hier genau richtig.

Du musst nicht warten, bis es nicht mehr geht.

Ich begleite dich gern – mit Ruhe, Präsenz und einer Methode, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.