Akupressur & Tuina Massage bei Schlafstörungen

– in 4 Schritten zurück in deine Mitte

Schlaflos, erschöpft und innerlich angespannt?

Du liegst stundenlang wach, dein Kopf kreist, dein Körper findet keine Ruhe. Oder du wachst mitten in der Nacht auf – immer zur gleichen Zeit – und kannst nicht wieder einschlafen. Am nächsten Tag fühlst du dich wie ausgelaugt, gereizt oder kraftlos.

Wenn der Schlaf fehlt, fehlt die Regeneration. Der Körper bleibt im Alarmzustand, dein Nervensystem steht unter Dauerstrom – oft begleitet von innerer Unruhe, Erschöpfung oder Gedankenkreisen.

Mit meiner achtsamen 4-Schritte-Methode aus der TCM inkl. Qi Gong, Akupressur und Tuina Massage begleite ich dich sanft zurück in deinen natürlichen Schlafrhythmus. In meiner Praxis in Basel findest du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und wieder bei dir anzukommen.

Typische Symptome bei Schlafstörungen

  • Einschlafprobleme – du kommst abends nicht zur Ruhe

  • Nächtliches Aufwachen – oft zur gleichen Zeit

  • Grübeln & Gedankenkarussell – dein Kopf steht nicht still

  • Innere Unruhe – dein Körper fühlt sich angespannt an

  • Erschöpfung am Morgen – du bist müde, obwohl du im Bett lagst

  • Nervosität & emotionale Gereiztheit – kleine Dinge bringen dich aus dem Gleichgewicht

Wie die 4-Schritte-Methode dich unterstützt

Struktur für deine innere Balance

Akupressur Tuina Massage Vorgespräch

1 | Vorgespräch

Zuhören und verstehen

Im geschützten Rahmen besprechen wir gemeinsam, wie sich deine Schlafprobleme zeigen. Du darfst ankommen, erzählen, spüren – ohne Bewertung. Wir definieren gemeinsam den Fokus deiner Behandlung.

Qi Gong

2 | Qi Gong

Den Körper vorbereiten

Sanfte, langsame Bewegungen helfen dir, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Qi Gong reguliert dein Nervensystem, beruhigt den Atem und stimmt dich auf die Behandlung ein – als Einstieg in die Ruhe.

Akupressur Tuina Massage Basel

3 | Akupressur - Tuina Massage

Spannung lösen, Energie leiten

Mit gezielten Massage Techniken und Akupunkten begleite ich dich dabei, Anspannung zu lösen und dein Energiesystem zu harmonisieren. Dabei werden insbesondere die energetischen Bahnen angesprochen, die mit Schlaf, Emotionen und Erholung in Verbindung stehen.

Akupressur Tuina Massage Nachgespräch

4 | Nachgespräch

Integrieren und stärken

Zum Abschluss spürst du nach, was sich verändert hat. Wir besprechen gemeinsam, wie du das Erlebte im Alltag vertiefen kannst – z. B. mit Qi Gong, Akupressur zur Selbstanwendung oder kleinen Ernährungstipps, um dein Einschlafen sanft zu unterstützen.

Wirkung & Vorteile bei Schlafstörungen

Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du wieder ruhig einschlafen und erholt aufwachen würdest?

Wenn dein Körper abends loslassen kann.
Wenn du durchschläfst – ganz ohne Druck.
Wenn du morgens mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe aufwachst.

Diese Behandlung unterstützt dich dabei, deine Mitte zu finden, dein Nervensystem zu regulieren und in einen gesunden Rhythmus zurückzukehren – ohne Druck, aber mit Wirkung.

Typische Effekte:

  • Tiefere Entspannung & inneres Loslassen

  • Verbesserte Ein- und Durchschlafqualität

  • Beruhigung des vegetativen Nervensystems

  • Weniger Grübeln & gedankliches Kreisen

  • Emotionale Stabilität im Alltag

  • Stärkung der körpereigenen Rhythmen

  • Einfache Übungen zur Selbstanwendung – lerne, was dein Körper wirklich braucht

  • “Laetitia hat es innerhalb von Minuten mit ihrer ruhigen Ausstrahlung geschafft, mich zu erden und den Fokus auf mich zu legen. Die Massage war sehr angenehm und ich war währenddessen und danach tiefenentspannt. Ich konnte danach extrem gut schlafen und die Tage danach hat diese Entspannung noch nachgewirkt. Kann die Behandlung absolut weiterempfehlen 😊”

    Julia Tausch

  • " Laetitia macht das wunderbar. Ich hatte vorher noch nie von Tunia Massage gehört und fand es unglaublich entspannend und angenehm. Nach der Behandlung habe ich mich wie auf Wolken gefühlt, ich war mental absolut tiefenentspannt. Wahnsinn! Meine Verspannungen im Nacken, die mich seit Monaten plagen, sind seit dem Termin sehr viel erträglicher und ich schlafe viel besser. Ich werde sicher wieder kommen, weil es mir so gut getan hat. Absolute Weiterempfehlung! "

    Anja R.

  • “Wow, eine Frau, die fest mit beiden Beinen auf dem Boden steht, klar und strahlend. Sie hat mich total geerdet Spannungen gelöst und meine Kräfte wieder ins Fliesen gebracht. Ich gehe immer wieder gerne zu ihr. Danke für die schöne Erfahrung.”

    Antje P.

  • “Ich gehe regelmässig bei Laetitia in die Tuina Behandlung und ich liebe es! Laetitia hat eine sehr angenehme Art die Behandlung zu führen, ich fühle mich sehr wohl und kann mich sofort entspannen. Auch in Bezug auf meine Beschwerden konnte sie mir super helfen. Ich mag, dass sie viele verschiedene Aspekte berücksichtigt und miteinbezieht, wie z.B. die Ernährung. Ich freue mich schon auf meine nächste Behandlung!”

    L L

  • " Laetitia hat die richtige Energie, wie gemacht dafür! Von Anfang an fühlte ich mich wohl. Besonders hervorheben möchte ich das positive Gefühl nach der Behandlung, das noch lange nachwirkte. Sehr angenehm. Danke!! "

    Samuel L.

  • " Laeticia ist ein liebevoller und wahnsinnig empathischer Mensch. Sie nimmt sich immer genügend Zeit für die Gespräche vor den Behandlungen. Die Massage selber ist eine Mischung zwischen Wohlfühlmassage und Drücken von Triggerpunkten. Diese Kombi löst sehr viel aus im Körper und in den darauffolgenden Tagen kann man richtig spüren wie der Körper arbeitet. Danke liebe Laeti dass ich nach deinen Behandlungen immer tiefenentspannt nach Hause darf!:) "

    Jessica P.

  • Bei Laetitia fühle ich mich aufgehoben und in guten Händen. Schon das einfühlsame Eingangsgespräch schafft Vertrauen, die Erdungsübung bringt mich ganz in den Moment, und deine wohltuende Massage wirkt tief und nachhaltig. Ich spüre, wie gut mir das alles tut – körperlich wie seelisch - ich fühle mich verbunden. Sehr gerne komme ich wieder und ich freue mich schon auf unseren nächsten Termin! 🤩”

    Daniel Siegenthaler

  • “Ich komme regelmässig zu Laeti zum allgemeinen Ausgleich vom teilweise sehr intensiven Berufsalltag bzw. um den Kopf frei zu bekommen und manchmal auch um gewisse Körperverspannungen zu lösen. Die ausserordentlich tolle einfühlsame, kompetente und auch situative Herangehensweise von Laeti überrascht immer wieder aufs Neue, sodass ich jeweils immer wieder gleich die nächsten Sessions buche. Jederzeit kann ich deshalb jedem empfehlen die Akupressur bei Laeti mal auszuprobieren!”

    Stephan Flückiger

Vielleicht ist jetzt der Moment, deinem Körper zuzuhören.

Wenn dein Körper dir signalisiert, dass es Zeit ist, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – dann bist du hier genau richtig.
Du musst nicht warten, bis es nicht mehr geht.

Ich begleite dich gern – mit Ruhe, Präsenz und einer Methode, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.