Akupressur & Tuina Massage bei Stress

– in 4 Schritten zurück in deine Mitte

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, gereizt oder erschöpft – als würdest du dich selbst kaum noch spüren?

Dein Körper steht unter Daueranspannung. Gedanken kreisen, dein Schlaf ist unruhig, dein Atem flach. Vielleicht spürst du Druck im Brustkorb, Verspannung im Nacken oder Magenbeschwerden. Oft ist es das Nervensystem, das im Alarmzustand festsitzt – überfordert durch Reizüberflutung, emotionale Belastung oder ständige Anforderungen von aussen.

In meiner Praxis in Basel findest du einen geschützten Raum, in dem dein System zur Ruhe kommen darf. Mit meiner achtsamen 4-Schritte-Methode aus der TCM inkl. Qi Gong, Akupressur und Tuina Massage begleite ich dich sanft zurück in deine Mitte – mit Klarheit, Präsenz und tiefem Atem.

Typische Stress-Symptome

  • Innere Unruhe – das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können

  • Verspannungen im Nacken, Schultern oder Rücken – dein Körper trägt mit, was dich mental belastet

  • Müdigkeit trotz Schlaf – du ruhst, aber erholst dich nicht

  • Konzentrationsschwierigkeiten – der Kopf ist voll, aber du kommst nicht weiter

  • Reizbarkeit oder emotionale Erschöpfung – alles ist zu viel

  • Verdauungsprobleme oder Appetitveränderungen – dein System gerät aus dem Gleichgewicht

Wie die 4-Schritte-Methode dich unterstützt

Struktur für deine innere Balance

Akupressur Tuina Massage Vorgespräch

1 | Vorgespräch

Zuhören und verstehen

Im geschützten Rahmen klären wir gemeinsam, wie sich dein Stress gerade zeigt. Du darfst ankommen, erzählen, fühlen. Wir definieren den Fokus deiner Behandlung – individuell abgestimmt auf dich.

Qi Gong

2 | Qi Gong

Den Körper vorbereiten

Sanfte, intuitive Bewegungen bringen dich in deinen Körper zurück. Qi Gong öffnet dein Energiesystem, beruhigt dein Nervensystem und bereitet dich auf die tiefere therapeutische Arbeit vor.

Akupressur Tuina Massage Basel

3 | Akupressur - Tuina Massage

Spannung lösen, Energie leiten

Auf Basis der TCM-Diagnose wähle ich gezielt Akupressurpunkte und Massagetechniken, die dein System im Umgang mit Stress stärken. Die Behandlung erfolgt in achtsamer Berührung – stets im Dialog mit deinem Körper.

Akupressur Tuina Massage Nachgespräch

4 | Nachgespräch

Integrieren und stärken

Zum Abschluss spürst du nach, was sich verändert hat. Wir besprechen, wie du das Erlebte im Alltag vertiefen kannst – z. B. mit Qi Gong-Übungen, Akupressur zur Selbstanwendung oder Ernährungstipps für mehr innere Balance.

Tuina Massage am Rücken – tiefe Entspannung für mehr Balance
Qi Gong Einzelunterricht – achtsame Bewegung in Basel
Akupressur-Behandlung – sanfte TCM-Massage in ruhiger Atmosphäre
Tuina Massage – gezielte Druckpunkttechnik am Rücken
Akupressur an den Händen – ganzheitliche TCM-Behandlung
Achtsame Tuina Massage – individuelle Körperarbeit in Basel

Wirkung & Vorteile bei Stress

Wie würde sich dein Alltag anfühlen, wenn du wieder in dir ruhst – klar, zentriert und gelassen?

Wenn du dich wieder verbunden fühlst mit deinem Körper. Wenn du fokussiert arbeiten kannst, ohne innere Unruhe. Wenn dein Schlaf erholsam ist – und du am Morgen mit frischer Energie aufwachst.

Diese Behandlung hilft dir, deinen Rhythmus wiederzufinden, dein Nervensystem zu regulieren und in ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zurückzukehren – körperlich, emotional und energetisch.

Typische Effekte:

  • Tiefe Entspannung und spürbarer Stressabbau

  • Stärkung von Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität

  • Harmonisierung des vegetativen Nervensystems

  • Bessere Schlafqualität, Verdauung und Konzentration

  • Aktivierung körpereigener Ressourcen (z. B. Endorphine, Oxytocin)

  • Unterstützung emotionaler Ausgeglichenheit und Regeneration

  • Burnout-Prävention durch achtsame Stressregulation

  • “Wow, eine Frau, die fest mit beiden Beinen auf dem Boden steht, klar und strahlend. Sie hat mich total geerdet Spannungen gelöst und meine Kräfte wieder ins Fliesen gebracht. Ich gehe immer wieder gerne zu ihr. Danke für die schöne Erfahrung.”

    Antje P.

  • “Ich gehe regelmässig bei Laetitia in die Tuina Behandlung und ich liebe es! Laetitia hat eine sehr angenehme Art die Behandlung zu führen, ich fühle mich sehr wohl und kann mich sofort entspannen. Auch in Bezug auf meine Beschwerden konnte sie mir super helfen. Ich mag, dass sie viele verschiedene Aspekte berücksichtigt und miteinbezieht, wie z.B. die Ernährung. Ich freue mich schon auf meine nächste Behandlung!”

    L L

  • " Laetitia hat die richtige Energie, wie gemacht dafür! Von Anfang an fühlte ich mich wohl. Besonders hervorheben möchte ich das positive Gefühl nach der Behandlung, das noch lange nachwirkte. Sehr angenehm. Danke!! "

    Samuel L.

  • " Laeticia ist ein liebevoller und wahnsinnig empathischer Mensch. Sie nimmt sich immer genügend Zeit für die Gespräche vor den Behandlungen. Die Massage selber ist eine Mischung zwischen Wohlfühlmassage und Drücken von Triggerpunkten. Diese Kombi löst sehr viel aus im Körper und in den darauffolgenden Tagen kann man richtig spüren wie der Körper arbeitet. Danke liebe Laeti dass ich nach deinen Behandlungen immer tiefenentspannt nach Hause darf!:) "

    Jessica P.

  • "Es war eine große Überraschung, die Tuina-Massage zu entdecken, und es war ein reines Entspannungs-Erlebnis. Ich habe mich aufgerichtet und fühlte mich wirklich viel gerader. Mit meinen Füßen fest im Boden verankert, bin ich nach Hause gegangen. Ich hatte das Gefühl, in eine andere Welt mit viel Leichtigkeit einzutreten. Vielen Dank, Laetitia, dass du mir diese Massage nähergebracht hast. Ich freue mich schon darauf, diesen Moment des Glücks wieder zu erleben."

    Jeannette

  • “Bei Laetitia fühle ich mich aufgehoben und in guten Händen. Schon das einfühlsame Eingangsgespräch schafft Vertrauen, die Erdungsübung bringt mich ganz in den Moment, und deine wohltuende Massage wirkt tief und nachhaltig. Ich spüre, wie gut mir das alles tut – körperlich wie seelisch - ich fühle mich verbunden. Sehr gerne komme ich wieder und ich freue mich schon auf unseren nächsten Termin! 🤩”

    Daniel Siegenthaler

  • “Ich komme regelmässig zu Laeti zum allgemeinen Ausgleich vom teilweise sehr intensiven Berufsalltag bzw. um den Kopf frei zu bekommen und manchmal auch um gewisse Körperverspannungen zu lösen. Die ausserordentlich tolle einfühlsame, kompetente und auch situative Herangehensweise von Laeti überrascht immer wieder aufs Neue, sodass ich jeweils immer wieder gleich die nächsten Sessions buche. Jederzeit kann ich deshalb jedem empfehlen die Akupressur bei Laeti mal auszuprobieren!”

    Stephan Flückiger

  • “Laetitia hat es innerhalb von Minuten mit ihrer ruhigen Ausstrahlung geschafft, mich zu erden und den Fokus auf mich zu legen. Die Massage war sehr angenehm und ich war währenddessen und danach tiefenentspannt. Ich konnte danach extrem gut schlafen und die Tage danach hat diese Entspannung noch nachgewirkt. Kann die Behandlung absolut weiterempfehlen 😊”

    Julia Tausch

Vielleicht ist jetzt der Moment, deinem Körper zuzuhören.

Wenn dein Körper dir signalisiert, dass es Zeit ist, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – dann bist du hier genau richtig.

Du musst nicht warten, bis es nicht mehr geht.

Ich begleite dich gern – mit Ruhe, Präsenz und einer Methode, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.